Prokrastination überwinden: Warum wir aufschieben – und wie du ins Handeln kommst

  „Das mache ich später“ abschaffen und Prokrastination überwinden! Wann habe ich zuletzt gesagt: „Das mache ich später“? Während einer stressigen Woche, voller Arbeitsgespräche und alltäglicher Verpflichtungen, ertappte ich mich immer wieder dabei, etwas Bestimmtes zu sagen: „Das mache ich später.“ Tag für Tag fiel ich in diese Gewohnheit des Verschiebens und der Prokrastination. Letztlich aber, als ich meinen Weg durch den Wust unerledigter Aufgaben wälzte, stellte ich fest, dass „später“ selten kam. Das Problem war keine Frage der Aufgabenmenge, sondern der völligen Hinwendung zum bequemen Aufschieben - der Prokrastination, die überwunden werden musste. Es war eine Art Pfad der Bequemlichkeit, der mich dazu brachte, die aktuelle Aufgabe zu vermeiden, und sich begann, wie ein unendlicher Kreislauf zu fühlen. An einem klaren Dienstagmorgen, während eines reflektierenden Spaziergangs, traf ich eine Entscheidung. Anstatt immer „später“ zu sagen, begann ich mit der ersten Aufgab...

„Nicht jetzt“ entlarvt: Prokrastination überwinden heute! Was ist meine Lieblingsausrede in letzter Zeit? In letzter Zeit habe ich immer wieder eine ganz besondere Ausrede verwendet: „Heute ist nicht der richtige Zeitpunkt.“ Diese schlichte Rechtfertigung kam mir wie ein gut geöltes Mantra vor, ein Werkzeug, um Aufgaben vor mir herzuschieben und der Prokrastination zu frönen. Es schien mir anfangs harmlos, doch bald bemerkte ich, wie es zu einer Gewohnheit wurde. Natürlich kam eines Tages der Moment der Klarheit, als ich mich gefragt habe: „Wann wird der richtige Zeitpunkt denn kommen?“ Die ehrliche Antwort war einfach: Nie. Der sogenannte „richtige Zeitpunkt“ existierte nicht wirklich, sondern war eine in meiner Vorstellung erfundene Ausrede. Um die Prokrastination zu überwinden, musste ich handeln und die Illusion der perfekten Zeit ablegen. Der erste Schritt war, die Aufgabe schlichtweg zu beginnen, auch wenn der Moment nicht ideal erschien. Indem ich kleine Teile der Aufgabe erledi...